Tác dụng kỳ diệu của việc ngâm chân hàng ngày

Ngâm chân bằng nước nóng, muối hay các loại thảo dược trong chậu ngâm chân gỗ nên là một thói quen tốt của mỗi người vì đây là một việc vô cùng đơn giản mà lại đem lại hiệu quả cao trong việc chăm sóc sức khỏe và thư giãn tinh thần.

4 tác dụng kỳ diệu của việc ngâm chân hàng ngày

Thư giãn tinh thần và mang lại giấc ngủ ngon

Việc ngâm chân hàng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp bạn có một khoảng thời gian thư thái, thả lỏng cơ thể, thư giãn tinh thần. Ngâm chân bằng nước ấm hay thảo dược kết hợp massage giúp thư giãn cơ bắp, tăng sự thoải mái cho cơ thể, giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Cải thiện sức khỏe

Bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo và các dây thần kinh dẫn đến các bộ phận quan trọng khác trong cơ thể như đại não, tim, thận,… Vì vậy mà việc giữ gìn, bảo vệ và chăm sóc đôi chân, không để chân bị lạnh là rất quan trọng. Ngâm chân hàng ngày sẽ kích thích, làm tăng lưu lượng tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe các bộ phận và chức năng trong cơ thể như hệ hô hấp, hệ bài tiết,…

Phòng ngừa tai biến

Có rất nhiều vấn đề về sức khỏe như bệnh tật, tai biến phát sinh do tình trạng ứ đọng máu, máu đông, máu lưu thông không bình thường, mạch máu bị tắc nghẽn. Ngâm chân bằng nước ấm sẽ giúp cải thiện tình trạng này, phòng ngừa tai biến và một số bệnh thường gặp khác.

Chăm sóc da chân

Ngâm chân với nước muối ấm có tác dụng diệt khuẩn rất tốt, tiêu diệt một số loại vi khuẩn ký sinh trên da, loại bỏ tế bào chết, loại bỏ mảng bám và bụi bẩn, giữ cho bàn chân được sạch sẽ.

Một số liệu pháp ngâm chân tại nhà

Ngâm chân với nước gừng

Đập dập gừng và thả vào trong nước ấm, sau đó thêm một thìa cà phê muối ăn vào chậu ngâm chân. Liệu pháp này giúp loại bỏ khí lạnh và bổ dưỡng khí. Ngoài ra, mùi vị cay nồng của gừng giúp tăng hiệu quả giữ ấm chân và tạo ra hương thơm dễ chịu.

Ngâm chân với nước hoa hồng

Tất cả những gì bạn cần làm là chuẩn bị một lạng hoa hồng rồi chia thành mười phần nhỏ bọc trong tấm vải thưa rồi thả vào nước nóng. Cho thêm một muỗi muối rồi bắt đầu xông chân bằng hơi nước, sau đó mới bắt đầu ngâm chân. Bạn cần lưu ý dùng khăn bông dày, ẩm trùm xung quanh để nước được giữ ấm lâu hơn.

Ngâm chân bằng nước ngải cứu

Chuẩn bị một lạng ngải cứu đã loại bỏ rễ và được rửa sạch, chia thành năm phần bằng nhau và bọc lại bằng các tấm vải thưa rồi cho vào nồi nước đang sôi. Xông chân đến khi hơn nước không bốc lên nhiều nữa thì chuyển sang ngâm. Liệu pháp này rất hiệu quả trong việc hỗ trợ trị bệnh hô hấp hay chứng phong hàn.

Trên đây là một vài tác dụng của việc ngâm chân và các liệu pháp ngâm chân phổ biến mà ai cũng nên biết. Hy vọng bài viết này mang lại lượng thông tin bổ ích cho bạn.

Nam Sơn Trống Đọi là cơ sở chuyên cung cấp các sản phẩm từ gỗ như thùng gỗ xông hơi, chậu ngâm chân,… với chất lượng tốt và giá thành cực kỳ phải chăng. Hãy ghé thăm website của chúng tôi để tìm hiểu thêm về các sản phẩm này nhé.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------